Serbuk Creatine Monohydrate Tulendan creatine, fungsinya adalah sama, tetapi terdapat beberapa perbezaan dalam penggunaan dan kesan.
1. Creatine monohydrate ialah sejenis creatine. Secara umumnya, creatine monohydrate akan dibahagikan kepada dua jenis dalam bidang kecergasan: creatine monohydrate, creatine hydrochloride, dan compound creatine. Biasanya, Creatine monohydrate adalah apa yang kita panggil creatine tulen, iaitu creatine tradisional. Terdapat tiga peringkat dalam penggunaan: peringkat kejutan, peringkat penyimpanan air, dan peringkat berundur.
2. Creatine ialah asid organik yang mengandungi nitrogen yang secara semula jadi wujud dalam vertebrata dan boleh membantu sel otot dan saraf untuk membekalkan tenaga. Lebih banyak creatine disimpan dalam tubuh manusia, lebih banyak tenaga akan dibekalkan, dan lebih cepat pemulihan daripada keletihan, jadi lebih kuat tenaga untuk bersenam. Creatine monohydrate dipanggil creatine tulen.
3. Terdapat tiga peringkat penggunaan creatine: kejutan, penyimpanan air dan pengeluaran. Ketiga-tiga peringkat ini diperlukan terutamanya disebabkan oleh pertimbangan kesan dan penjimatan penggunaan. Jika anda mempunyai lemak badan yang tinggi, sebenarnya tidak digalakkan menggunakan creatine, kerana ramai orang akan mengekalkan air apabila menggunakan creatine, dan muka akan kelihatan lebih besar. Kreatin zink-magnesium hendaklah berasaskan kreatin tradisional dengan tambahan zink dan magnesium.
Cara yang betul untuk mengambil creatine monohydrate:
1. Cara pengambilan yang betulSerbuk Creatine Monohydrate Tulenadalah 5g/hari, yang boleh diambil terus dengan air, serbuk protein whey, glutamin, dan makanan tambahan lain. Dan tidak ada konflik. Tetapi suplemen perlu diambil dengan air sejuk atau suam, bukan air panas, jika tidak, nutrisi dalam badan akan terbuang. Creatine monohydrate ialah bahan berbutir putih yang boleh dikatakan tidak larut dalam air.
2. Atau minum dalam masa setengah jam selepas latihan ketahanan, kesannya adalah baik.
Ambil creatine monohydrate pada waktu pagi: Larutkan 5g creatine dalam 20g minuman kecergasan dalam 200ml, dan ambil 5g creatine dengan 200ml air suam.
3. Selepas makan tengahari atau makan malam dengan creatine monohydrate: Larutkan 5g creatine dalam 200ml air suam dengan 20g minuman kecergasan. Dan dalam masa 30 minit sebelum dan semasa latihan: bilas mulut anda dengan 400 ml air suam sebelum bersenam, 40 gram minuman kecergasan, dan 5 gram creatine, dan selebihnya boleh diambil semasa latihan.
Kesimpulannya, komposisi mereka berbeza.
JOYWIN yang diasaskan pada 2013 ialah sebuah syarikat bioteknologi yang dipacu inovasi. Kami menyediakan pembuatan ekstrak tumbuhan, protease tumbuhan, dan produk tersuai. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentangSerbuk Creatine Monohydrate Tulenatau berminat untuk membelinya, anda boleh menghantar e-mel kecontact@joywinworld.com. Kami akan membalas anda secepat mungkin selepas kami melihat mesej tersebut.