Malah, banyak makanan dalam kehidupan mengandungi inulin/inulin organik, yang boleh membantu menggalakkan pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus. Pengambilan inulin yang betul boleh meningkatkan hiperlipidemia dan melegakan sembelit. Sekarang kita bercakap tentang inulin, makanan tertentu yang mengandungi inulin?
Terdapat banyak tumbuhan yang mengandungi inulin dalam kehidupan, seperti chicory, artichoke Jerusalem, bawang putih, bawang, dan asparagus, dan lain-lain, yang semuanya kaya dengan inulin. Bawang yang sering kita makan mengandungi 1g-7.5g setiap 100g. Asparagus mengandungi 2g-3g inulin setiap 100g.
Tetapi sumber inulin yang paling penting ialah chicory dan artichoke Jerusalem. Chicory mengandungi jumlah inulin paling banyak dan beberapa data menunjukkan bahawa setiap 100g berat kering chicory mengandungi 35g-47g inulin. Articok Jerusalem mengandungi 16g-20g inulin setiap 100g berat kering.
Inulin/inulin organiktergolong dalam serat pemakanan dan menduduki kedudukan yang sangat penting dalam bidang serat pemakanan. Ia boleh memperbaiki persekitaran usus, membantu meningkatkan lemak darah tinggi, melegakan sembelit dan menggalakkan penurunan berat badan.
Inulin adalah sejenis fruktan. Inulin perlu dimakan bersama makanan lain. Pemakanan yang sihat dan penyerapan pelbagai nutrien secara serentak dalam makanan semulajadi dapat menjamin kesihatan tubuh badan.
JOYWIN dedikasikan kepadainulin organikselama lebih daripada sepuluh tahun. Kami adalah pengeluar inulin organik dan inulin articok Jerusalem terbesar di dunia. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang inulin atau berminat untuk membeli, anda boleh menghantar e-mel kecontact@joywinworld.com. Kami akan membalas anda secepat mungkin selepas anda melihat mesej tersebut.